ダイエットの食事療法

朝重いものが食べられないのは、前日の夜食べ過ぎたものや、夜遅くに食べたものが残っているからだと聞いたことがあります。
私は朝から油物でも平気な方ですが、比重を置くというよりは、夜をとにかく早く済ませた方がいいみたいですね。
倖田くみさんが激ヤセしたのは、毎日３食しっかり食べているけれど、夕方６時以降は食べないダイエットをしたからだそうです。